Witaj i szczęśliwy poniedziałek! Podoba mi się pierwszy dzień tygodnia, daje mi nowy początek

Jeśli tylko nadrabiasz zaległości, oto mój weekend w pigułce Blogshell:
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 4
MARATON TRICH TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
Running Tip pozostań zdrowy podczas wybuchu Covid19
02:25

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

15 mil

OC Blogger spotyka się w Yogurtland

Urodziny Michaela

Próbowałem obudzić się wcześnie rano na bieg, ale miałem tylko czas na 3 mile. Potem musiałem zjeść śniadanie, odkąd miałem 7 rano Appt. Dodałem płatki zbożowe do mojego kombinacji jogurtu/dyni…

I zjadłem to w samochodzie. Nie pisz i nie prowadzisz, ale jedzenie płatków podczas jazdy jest całkowicie w porządku.

Ponieważ wczoraj nie przygotowałem się w niedzielę, planuję swój tydzień dziś rano. Teraz, gdy staramy się trzymać budżetu, naprawdę muszę się upewnić i zaplanować nasze posiłki!

Poniedziałek mini-gotki za 11 lipca:

1. Wejdź do łóżka do 22:00. Idealnie byłoby w czytaniu łóżka do 21:00.

2. Trzymaj się planu treningu:

Poniedziałek: 3 mile i abs

Wtorek: 7 mil z 4 w tempie

Środa: 4 mile i siła

Czwartek: siła, może zajęcia na siłowni

Piątek: 7 mil

Sobota: półmaraton lub długi czas 16 mil

3. Użyj Journal and Planner, aby pozostać zorganizowanym i odpowiedzialnym.

Mój najnowszy artykuł w Magazynie Breathe jest już dostępny! Kliknij tutaj, aby uzyskać pomysły na letnią przekąski.

Pytanie: Masz jakieś poniedziałkowe mini-gotki? Zrobić coś fajnego w ten weekend? Dzielić

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi

Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi

Zejdź na świąteczny brunch z tym łatwym kalifornijskim serem śmietankowym z żurawinami i orzechami orzechowymi. Miesza klasykę

Jak zrobić lepszą miskę z zbóż- zdrowe porady śniadaniowe!

Jak zrobić lepszą miskę z zbóż- zdrowe porady śniadaniowe!

Jak zrobić zdrowszą miskę płatków. Zrób szybkie śniadanie, które jest dla Ciebie dobre i utrzymuje pełne

Uruchom raport z od 6 do 12 maja

Uruchom raport z od 6 do 12 maja

Witam! Jak wyglądasz i jedzisz w tym tygodniu? Oto mój okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe i aktualizacje z TH

Przepis na mleko zbożowe

Przepis na mleko zbożowe

Jak zrobić mleko zbożowe i lekkie przepis na koktajl mleka zbożowego. Łatwy pyszny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską mi

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne, gęste składniki odżywcze i świetna opcja napędzania UNAM Pumas Koszulka WO

Receptura miski z zieloną miską mango:

Receptura miski z zieloną Piłkarski Koszulka miską mango:

Super zielony przepis na koktajl z jogurtem. Przepis na mango zielony koktajl w misce pełnej Yokohama F. Marinos Koszulka zdrowej ingredietns

⚡ Shareaholic

.