Cześć! Zrobiłem wczoraj pyszne nadziewane paprykę i użyłem „ryżu kalafiorowego” zamiast chleba lub zwykłego ryżu, aby było niskie węglowodany i bezglutenowe. Bonus: Jest to świetne na 24 -dniowe wyzwanie i bardzo łatwe do zrobienia!
Dziś rano obudziłem się i postanowiłem odważyć lodowatego zimno i przejść na 8 mil. Tak, jestem dramatyczny, ale rano było bardzo zimno. Kiedy się obudziłem, było 55 stopni w moim domu. To zimno dla wewnątrz, prawda?
Moje najnowsze filmy
Bieganie sugestii zachowaj zdrowie podczas wybuchu Covid19
Bieganie sugestii, aby zachować zdrowie podczas wybuchu Coronawirusa. Czy możesz biec i wyjść na zewnątrz podczas pobytu w domu? Oto wskaźnik, który pomoże ci uniknąć dotykania twarzy …
Więcej filmów
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 2
01:45
Relacja na żywo
00:00
08:21
02:25
Post Run zaatakowałem jabłko, białka jaj i tosty.
Porozmawiajmy teraz o tych wypchanych papryce. Użyłem Lean Ground Turkey i wybitnego kalafiora, aby uczynić je zdrowiem.
Są czyste jedzenie, pyszne, łatwe, glutenowe całkowicie bezpłatne i zatwierdzone 24 -dniowe wyzwanie.
Przepis na zdrowe nadziewane papryki
Składniki:
2 papryki
1 funt gruntowy indyk
1/2 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
2 szklanki ryżu kalafiora
może zmiażdżone pomidory
Przyprawy – S&P, czosnek, salut 21 przypraw
Wskazówki: Podgrzej do 350 stopni. Wytnij paprykę na pół, umieść w naczyniu do pieczenia i umieść w piekarniku, aby rozpocząć gotowanie.
Gotuj cebulę, aż będzie półprzezroczysta. Dodaj indyka, gotuj. Dopraw swoimi ulubionymi przyprawami (użyłem tych powyżej). Dodaj kalafior. Dodaj zmiażdżone pomidory.
Jestem najmłodszym kucharzem w historii.
Ponownie doprawisz (pomidory potrzebują dobrej soli i przypraw).
Napełnij paprykę mieszanką indyka. Zakończ w piekarniku przez kilka minut, aż się rozgrzamy.
Opcjonalnie: na wierzch sera. Nie miałem żadnego lub miałbym.
Wskazówka: Trader Joe’s wyżywił kalafior w Tottenham Hotspur Koszulka sekcji sałatki/warzyw oraz w sekcji zamrożonej.
Lub możesz umieścić surowy kalafior w robocie kuchennym i zrobić to sam.
Pytanie: Czy masz teraz najlepiej ser w swoim domu? Mogę trochę?
Wyślij mi skoroszyt
1save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
1
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry
Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry
Łatwy przepis na Real Sociedad Koszulka blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry
3 Składnik Banana naleśniki
3 Składnik Banana naleśniki
łatwy przepis na 3 składniki bananowców. Ten szybki przepis na śniadanie zawiera tylko 3 składniki, które prawdopodobnie już H
Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby
Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby
Zdrowy śniadanie Pizza Omlet z niskotłuszczową prawdziwą kalifornijską mozzarellą. Przepis na pizzę skorupy jaja na śniadanie, LUN
Światła kwaśna śmietana enchiladas- łatwy przepis tygodnia
Światła kwaśna śmietana enchiladas- łatwy przepis tygodnia
Łatwy przepis enchiladas wypełniony zdrowymi składnikami! Ten jasny meksykański klasyk to świetny obiad i tworzy
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Impossible Burger Teriyaki Bowls przepis na biegaczy. Przed długimi lub przedPrzepis na kolację wyścigową przed uruchomieniem półmaratonu
Łatwe stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu
Łatwe Eintracht Frankfurt Koszulka stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu
Łatwe stalowe owies wykonane w kuchence ryżowej. Przepis na płatki owsiane gotowane w kuchence ryżowej z mlekiem, wodą i bananem. Zdrowy
⚡ Shareaholic
.