Używanie biegu do walki z PTSD – podcast 12 – Szczęśliwe spalanie tłuszczu

odtwarzacz audio

00:00
00:00
00:00

Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Ściągnij
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Zamelduj się w Run Eat Repreen

Więcej filmów

0 sekund 51 sekund

Następnie
Podcasty Atletico Madrid Koszulka podsumowania z 6 sierpnia
07:26

Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51

Juan Hernandez jest biegaczem z Południowej Kalifornii. Prowadziliśmy wiele takich samych wyścigów – w tym jego wiele znaczących wyścigów – maraton Marine Corp. Kiedy miał 19 lat, zaciągnął się do marines, aw 2004 r. Został rozmieszczony w Iraku. Był tam bardzo gwałtowny czas i napięcie bitwy miało na nim miejsce – więc pewnego dnia postanowił poprowadzić obwód bazy w Ramadi.

Ta decyzja – użycie biegania i ćwiczeń jako ujścia i sposobu radzenia sobie z napięciem bitwy prawdopodobnie zmieniło jego życie. Odbył 2 wycieczki w Iraku, w których stracił braci i został ranny. Teraz kredytowe oceny, które pomagają mu poradzić sobie z PTSD, stają się zdrowe fizycznie i więcej. Juan skontaktował się ze mną, aby podzielić się swoją historią.

W tym odcinku podcastu mówimy o…

Jak Juan zaczął biegać i działać w Iraku

Fundusz Semper FI i sposób, w jaki wspiera aktywność weteranów

Jak trenuje do wyścigów – zrobił wiele półmaratonów i pełnych maratonów

Maraton Korpusu Morskiego

I oczywiście jego okrążenie zwycięstwa!

I muszę pokazać to zdjęcie, ponieważ jest najsłodsze !! Juan i jego rodzina – wszyscy Barcelona Koszulka biegają teraz! Cóż, maluch cieszy się przejażdżką w wózku, ale reszta z nich biegnie!

Dziękuję Juan! Bardzo to doceniam.

Jeśli chcesz śledzić Juana na Instagramie, sprawdź -> @USMC1SHOT (ma prywatne konto, ale przyjmuje nowych znajomych.

Nagrody podcastowe za ten odcinek:

Dzisiejsze nagrody są na cześć Juana i mam nadzieję, że również cenne…

1. Semper Fi Fund

2. Linia tekstowa kryzysowa – Linia tekstowa kryzysowa obsługuje każdego, w każdym rodzaju kryzysu, oferując dostęp do bezpłatnego wsparcia i informacji 24/7 za pośrednictwem średnich osób już używających i zaufania: tekst.

SMS -y do domu do 741741 z dowolnego miejsca w USA, w dowolnym momencie, o każdym rodzaju kryzysu.

3. Znajdź terapeutę lub grupę wsparcia.

Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne – poszukaj terapeuty objęty ubezpieczeniem online lub zadzwoń. Lub znajdź lokalną grupę wsparcia.

Grupy wsparcia…

Depresja i dwubiegunowe grupy wsparcia

Anonimowi Alkoholicy

Narkotyki anonimowe

Uwaga – „Anonimowy biegacza” to ściśle internetowa grupa, która satysfakcjonuje na RuneAtrepeat.com lub na stronie RER na Facebooku w razie potrzeby. Ale teoretycznie jest to tylko anonimowe, ponieważ wszyscy mają tendencję do przetrwania. Następnie biegnij, aby uciec przed zawstydzeniem. I zamiast próbować cię nie uciekać, staram się zmotywować cię do ucieczki. Więc Um, biegaj dalej. Dziękuję!

Poważnie… jeśli potrzebujesz pomocy, wsparcia, kumpla – proszę o kontakt z kimś (w tym mnie). Wybrałbym jednak, gdybyś nie nazywał mnie swoim zwierzęciem wsparcia, dzięki.

Dziękujemy za wysłuchanie podcastu RER! Subskrybuj i oceń program !! Tak bardzo to doceniam!

Pytanie:

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Run Eat Repread Podcast 89 Najlepsze wskazówki na żywo i najgorsze podcast Recs

Podcast obejmujący najlepsze wakacje kulinarne i najgorsze nowe sugestie podcastów – lub programy, które mnie zepsuły. Bieganie n

Uruchom do końca podcast 106

Jak wrócić z kontuzji biegowej z biegiem do końca trenera, Amanda Brooks Podcast Fitness i Running TiDoc na podcastu run 135

Doc na podcastu run 135

Doc w biegu Christopher Segler o tym, jak uniknąć kontuzji, co zrobić

7 sekretów, aby uruchomić najlepszy wirtualny wyścig część 2 – Podcast 124

Jak prowadzić najlepszy wirtualny wyścig. 7 Sugestie do prowadzenia wirtualnego wyścigu. Run Eat Repread Podcast 124 – Część 2 US Sassuolo Koszulka wirtualnej rasy ser

300 funtów i uruchomiony list podcastu do dyrektorów wyścigowych

Bieganie podcastu 300 funtów i bieganie podziela, w jaki sposób schudł, przeszedł od kanapy do 5k do maratonu i teraz biegnie t

Jak sikać na biegu – jednorazowy recenzja pisuaru 127

Przenośna recenzja pisulowa dla biegaczy. Uruchom recenzję podcastu i wideo podróży jednorazowych Jane. Zdrowe sugestie

⚡ Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply